普段何気なく使っている身体。歩く、立つ、座る、走る、止まる。これらの日常動作の中にも、人類共通型のものと、個人の特性によって差異が生まれるものとがあります。何気なくバランスをとる、土踏まず（足裏）の起点となる箇所があり、それが4スタンス理論なのです。

勉強、仕事、家事等々。私たちは身体を酷使する場面が多く、知らないうちに多大な負担をかけています。4スタンス理論はスポーツ理論で応用されているだけでなく、日常の身体酷使からくる、あらゆる“痛み”にも効果を発揮します。

身体は地面に安定して立つために、全ての人に共通した5つの重心ポイントがあります。この5つのポイントを意識することで軸が作れ、身体の能力を引き出す準備が整います。そして、個人の特性（4スタンス）に合わせた動きを行うことで、より効率的な筋力増加や運動能力の向上が図れます。