パーソナルジム「FINECE～フェニーチェ～」で、運動能力の向上や怪我の予防のために体の正しい動かし方を学んでいただいております。本記事をご覧の方の中には運動がお好きでよく友達・仲間と一緒にスポーツなどをされるという方もいらっしゃるかもしれません。ところで、効率よく体を動かしていくにはどのようなことに意識をしていくべきかお伝えします。

例えば、速く走ろうとすると皆さんはどうされますでしょうか。もしかしたら足を大きく動かすのが良いのではないかと思われている方も少なくないのではないでしょうか。ところが、実際には体の重心を前に進めるということで、身体の負担を減らしながら体を前に動かすことができるのです。また、運動をすればするほど体力が切れてきてしまいますが、関節を延ばす動作を鍛えることで、効率よく体を動かせるようになります。

昭和区のパーソナルジム「FINECE～フェニーチェ～」で、運動能力の向上や怪我の予防のために年齢に応じた体の正しい動かし方を学びましょう！再現性のある基本的な身体の動きを身に着けるためのスクールコース、パフォーマンスの向上を目指すアスリートコース、女性専用のフェニーチェコースをご用意しております。